Tìm hiểu điều thú vị về Body Language – ngôn ngữ cơ thể

Từ ngữ không phải là cách duy nhất để chúng ta có thể truyền đạt suy nghĩ, mà còn thông qua ngôn ngữ của cơ thể. Body language, hay còn gọi là ngôn ngữ cơ thể, chính là một phần quan trọng trong giao tiếp hàng ngày. Ở môi trường công sở, cải thiện kỹ năng sử dụng body language có thể là ‘chìa khóa’ để nâng cao sự tự tin, tạo ấn tượng và đạt được những thành công nhất định trong sự nghiệp. Hãy cùng CareerViet tìm hiểu về “body language” là gì để bạn có thể tỏa sáng tại nơi làm việc và ghi dấu ấn ‘mạnh mẽ’ trong mắt đồng nghiệp cũng như cấp trên nhé!

>>> Xem thêm:

  • Ngôn ngữ cơ thể trong phỏng vấn
  • 3 yếu tố phi ngôn ngữ khi thương lượng
  • Ngôn ngữ cơ thể có làm hủy hoại sự nghiệp của bạn?

Body Language là gì?

Body language, hay còn gọi là ngôn ngữ hình thể, là một cách giao tiếp không cần sử dụng lời nói. Tức là bạn có thể sử dụng các dấu hiệu, cử chỉ, biểu cảm khuôn mặt và các hành động của cơ thể để truyền đạt thông điệp, cảm xúc, ý nghĩa hay tâm trạng của bạn. Ngôn ngữ cơ thể giúp người nói thể hiện đúng ý nghĩa mà họ muốn truyền đạt và góp phần quan trọng trong việc hiểu và tương tác với người khác. 

>> Xem thêm:

  • 6 thói quen xấu trong giao tiếp
  • Giao tiếp ở cơ quan

Body language bao gồm các dấu hiệu, cử chỉ, biểu cảm khuôn mặt và các hành động của cơ thể – Nguồn: Internet

Các loại body language thường dùng

Ngôn ngữ cơ thể có thể được diễn đạt nhiều cử chỉ nhỏ khác nhau như:

  • Biểu cảm trên khuôn mặt

Biểu cảm trên khuôn mặt là một phần quan trọng của ngôn ngữ cơ thể. Cách bạn nở nụ cười, nhăn mày hay các phản ứng bất ngờ thông qua biểu hiện khuôn mặt có thể ảnh hưởng đáng kể đến giao tiếp của bạn. Ví dụ, một nụ cười chân thành có thể tạo ra không khí thoải mái và môi trường làm việc thân thiện, trong khi một khuôn mặt căng thẳng có thể làm cho người khác cảm thấy không thoải mái.

  • Tư thế và chuyển động cơ thể

Tư thế của bạn cũng có ảnh hưởng lớn đến cách bạn được nhận thức trong công việc. Đứng thăng bằng, tự tin và có tư duy tích cực có thể tạo ấn tượng tốt hơn hơn so với tư thế lưỡng lự và không tự tin. Bạn cũng cần kiểm soát các chuyển động cơ thể vừa phải, tránh biểu lộ sự lo lắng hoặc lố lắng không cần thiết.

  • Ánh mắt

Ánh mắt của bạn có thể truyền đạt nhiều thông điệp khác nhau. Khi bạn nhìn thẳng vào mắt người khác trong khi nói chuyện, bạn sẽ thể hiện được sự tự tin và tôn trọng họ. Ngược lại, hành động né tránh ánh mắt của người đối diện cũng có thể tạo ra cảm giác không tin tưởng và mất tập trung trong mắt người khác.

  • Cử chỉ

Cử chỉ tay và cơ thể có thể giúp cho thông điệp của bạn được truyền đạt một cách rõ ràng hơn. Sử dụng cử chỉ tay để nhấn mạnh điểm quan trọng hoặc giúp người nghe hiểu rõ hơn về ý bạn muốn truyền đạt. Đây cũng là một kỹ năng thuyết trình quan trọng giúp bạn gây được ấn tượng với đối phương. Tuy nhiên, bạn cũng cần chú ý không sử dụng cử chỉ quá nhiều và tránh lạm dụng ở những trường hợp không cần thiết.

>>> Xem thêm:

  • Phát triển kỹ năng mềm: 7 điểm cộng trong giao tiếp
  • Kỹ năng giao tiếp thành công

Ngôn ngữ cơ thể có thể giúp bạn tạo ấn tượng tốt với người đối diện – Nguồn: freepik

Cách sử dụng ngôn ngữ cơ thể để tạo lợi thế

Ngôn ngữ cơ thể là một công cụ mạnh mẽ có thể giúp bạn thành công trong công việc và cuộc sống hàng ngày. Tuy nhiên, để sử dụng ngôn ngữ cơ thể một cách hiệu quả, bạn cần hiểu rõ về nó và biết cách áp dụng nó một cách phù hợp.

Để hiểu ngôn ngữ cơ thể của chính mình, bạn hãy dành thời gian quan sát bản thân trong các tình huống khác nhau. Hãy chú ý đến cách bạn đứng, đi, ngồi, giao tiếp bằng mắt, sử dụng tay và khuôn mặt. Khi bạn hiểu rõ những cử chỉ của mình, bạn sẽ có thể kiểm soát chúng tốt hơn và sử dụng chúng để truyền tải thông điệp mong muốn.

Một trong những cách hiệu quả nhất để sử dụng ngôn ngữ cơ thể là thể hiện sự tự tin. Khi bạn tin tưởng bản thân, bạn sẽ thể hiện sự tự tin qua ánh mắt, cử chỉ và giọng nói của mình. Sự tự tin sẽ khiến bạn dễ dàng thu hút sự chú ý của người khác và tạo ấn tượng tốt.

Ngoài ra, bạn cũng cần thể hiện sự tích cực qua ngôn ngữ cơ thể của mình. Điều này có nghĩa là bạn nên giữ lưng thẳng, mỉm cười và giao tiếp bằng mắt một cách tự nhiên. Những cử chỉ tích cực sẽ giúp bạn tạo thiện cảm và gây ấn tượng tốt với người đối diện.

Body language là một công cụ mạnh mẽ có thể giúp bạn thành công trong công việc – Nguồn: freepik

Khi nào nên sử dụng ngôn ngữ cơ thể

Ngôn ngữ cơ thể là một phần quan trọng của giao tiếp, nó có thể được sử dụng để truyền tải nhiều thông điệp khác nhau, bao gồm sự tự tin, sự tích cực, sự quan tâm, sự tôn trọng và sự tin cậy. Vì vậy, bạn nên sử dụng ngôn ngữ cơ thể trong mọi tình huống giao tiếp.

Khi trò chuyện với ai đó

Body language là một công cụ mạnh mẽ giúp bạn truyền đạt thông điệp của mình một cách hiệu quả hơn. Bằng cách sử dụng ngôn ngữ cơ thể phù hợp, bạn có thể thu hút sự chú ý của người nghe, nhấn mạnh những điểm chính của mình và thể hiện sự tự tin và đáng tin cậy.

Khi bạn đang lắng nghe

Ngôn ngữ cơ thể của bạn có thể giúp bạn tạo dựng sự kết nối với người đối diện. Ví dụ, bạn có thể gật đầu để cho thấy bạn đang lắng nghe và hiểu những gì họ nói, hoặc bạn có thể sử dụng ngôn ngữ cơ thể của mình để thể hiện sự đồng cảm với cảm xúc của họ.

Trong thuyết trình hoặc trình bày

Bằng cách sử dụng ngôn ngữ cơ thể phù hợp, bạn có thể thu hút sự chú ý của người nghe, làm cho thông điệp của bạn trở nên rõ ràng và dễ hiểu hơn và thể hiện sự tự tin và đáng tin cậy. 

Khi bạn đang phỏng vấn xin việc

Buổi phỏng vấn xin việc là một cuộc gặp gỡ ngắn ngủi nhưng nó có thể ảnh hưởng lớn đến cơ hội thành công của bạn. Trong những giây phút ngắn ngủi đó, nhà tuyển dụng sẽ đánh giá bạn về nhiều khía cạnh, bao gồm cả ngôn ngữ cơ thể.

Kết luận

Bạn hãy luôn nhớ rằng body language không chỉ ảnh hưởng đến cách người khác nhìn vào bạn mà còn tác động đến cảm xúc và các tương tác trong môi trường làm việc. Bằng cách sử dụng kỹ năng giao tiếp này, bạn có thể tạo ra môi trường làm việc tích cực, hiệu quả và thành công hơn. Hãy cùng CareerViet thực hành các bước cải thiện kỹ năng sử dụng ngôn ngữ cơ thể trên để đạt được những cuộc trò chuyện hiệu quả. Và còn nhiều kỹ năng chốn công sở khác mà bạn có thể tham khảo tại CareerViet.

>>> Xem thêm:

  • 12 “mẹo” tâm lý luôn hiệu quả trong giao tiếp
  • Giao tiếp nơi công sở: Đơn giản và quan trọng
  • Nghệ thuật giao tiếp dành cho phụ nữ hiện đại

  CareerViet

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *